一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：5-10月（避开冬季冰雪封路）
行程天数：建议5-7天
交通方式：自驾或包车（推荐四驱越野车）
行前必备：高原药品、防寒衣物、防晒用品、车辆应急工具、氧气瓶
二、详细行程规划
Day1：玉树 - 囊谦 - 类乌齐（约280km）
- 上午参观结古寺、文成公主庙
- 沿214国道南下，穿越尕尔寺峡谷
- 夜宿类乌齐，适应海拔（3800米）
Day2：类乌齐 - 昌都 - 德格（约330km）
- 翻越珠角拉山，参观强巴林寺
- 过金沙江进入四川，游览德格印经院
- 夜宿德格（3200米）
Day3：德格 - 甘孜 - 理塘（约340km）
- 经雀儿山隧道，欣赏新路海冰川
- 在甘孜午餐后前往“世界高城”理塘
- 参观长青春科尔寺
- 夜宿理塘（4014米）
Day4：理塘 - 稻城 - 香格里拉镇（约230km）
- 穿越毛垭大草原
- 途经海子山古冰帽遗址
- 傍晚抵达香格里拉镇（2900米）
Day5-6：稻城亚丁景区深度游
- 长线：冲古寺 - 洛绒牛场 - 牛奶海 - 五色海
- 短线：冲古寺 - 珍珠海 - 仙乃日观景台
- 建议安排两天游览，避免高强度运动
三、实用贴士
路况提示
1. 玉树至类乌齐段多盘山公路，需谨慎驾驶
2. 德格至甘孜段常有落石，建议白天通行
3. 全程加油站间隔较远，遇半箱油即需补充
高原适应
1. 每日海拔上升建议不超过500米
2. 第一周避免洗澡，注意防风保暖
3. 备足葡萄糖口服液、布洛芬等应急药品
住宿推荐
理塘：理塘假日酒店（供氧房）
香格里拉镇：日松贡布酒店
亚丁村：知白艺术酒店（观景首选）
特色美食
- 理塘：高原牦牛汤锅
- 稻城：松茸炖鸡
- 香格里拉镇：藏式酸奶糌粑
四、重要提醒
1. 提前办理边防证（玉树、昌都部分地区需查验）
2. 景区内禁止飞无人机
3. 尊重当地宗教习俗，转经需顺时针方向
4. 保护生态环境，垃圾随身带走
这条路线串联了康巴文化核心区与香格里拉秘境，每日车程控制在6小时内，留足时间欣赏沿途雪山、草原、古寺。建议携带《中国自驾地图集》川藏线专册作为导航补充。