行程规划
第一天：抵达玉树市 & 适应高原
抵达玉树巴塘机场（海拔约3900米），建议选择市区酒店（如玉树州宾馆）休息以适应高原环境。下午轻松游览结古寺，俯瞰城市全景，适合家庭拍照。
第二天：三江源生态之旅
前往三江源国家公园（需提前预约许可），体验高原草甸和野生动物观察。推荐家庭友好活动：澜沧江源头轻徒步（选择低强度路线，注意儿童海拔适应）。
第三天：藏族文化深度体验
参观文成公主庙和勒巴沟岩画，了解唐蕃历史。下午体验藏族家庭民宿，尝试制作糌粑、编织牦牛毛手工艺（适合儿童参与）。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备氧气瓶和红景天；儿童需密切观察身体反应。
- 交通：包车优先（推荐本地司机），玉树至景点多为山路，需SUV车型。
- 住宿：市区酒店设施完善，偏远地区选择家庭民宿（提前确认供暖和卫生条件）。
- 饮食：尝试藏式餐饮（如酥油茶、牦牛肉），同时备好儿童习惯的零食。
备选景点
若时间充裕，可增加嘉那玛尼石经城（世界最大玛尼堆）或隆宝滩黑颈鹤保护区（季节性观赏）。