行前准备
高原适应：玉树平均海拔4000米以上，建议提前1-2周服用红景天，并咨询医生准备儿童适用氧气瓶或抗高反药物。6岁以下幼儿慎行。
衣物装备：高原昼夜温差大，为孩子准备防风外套、保暖帽、防晒霜（SPF50+）及舒适徒步鞋。雨具和保湿用品必备。
行程规划
景点选择：优先低强度景点如结古寺、文成公主庙，避免长时间高海拔徒步。三江源自然保护区需预约向导，确保安全。
节奏控制每日活动不超过6小时，穿插休息时间。住宿选择供氧酒店或低海拔区域如称多县。
健康与安全
饮食注意：避免生冷食物，优先选择清淡藏式餐饮如糌粑、酥油茶（少量尝试）。随身携带儿童常用药品。
应急准备：保存玉树州人民医院电话（0976-8822529），包车时选择正规车队并配备应急设备。
文化体验
参与藏文化互动如唐卡绘画体验（需提前预约），尊重当地习俗，不随意拍摄藏族同胞或宗教仪式。